Тренировка максимальной силы пальцев.

Представляю вашему вниманию весьма вольный перевод статьи Эрика Хёрста, в которой излагаются основные протоколы тренировки максимальной силы пальцев. Знание нескольких протоколов обеспечивает возможность периодизации (смены характера нагрузки в мезоциклах для избежания эффекта плато).

Continue reading «Тренировка максимальной силы пальцев.»

Реклама